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remise en forme

À vos vélos

Pour les amoureux du vélo, un petit livre fort pratique : En forme – Le vélo. L’auteur David Fielder propose aux cyclistes de tous niveaux des exercices de remise en forme et pour garder la forme à l’aide du vélo. Tout y est : conseils techniques (freinage, virage, changement de braquet, etc.), exercices d’étirement à faire avant et après le vélo, exercices de mise en forme, vêtements appropriés selon la saison, accessoires indispensables, conseils de réparation et de nettoyage, conseils sur l’alimentation et évidemment, programmes d’entrainement selon la forme. On trouve même un carnet de route à la fin afin d’indiquer sa progression. Bref, un livre fort pratique pour tous les cyclistes. En librairie.


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